Milioni di italiani soffrono di un disturbo d’ansia. E quasi tutti avvertono l’ansia come una risposta naturale a certe situazioni. Se si vive con lo stress cronico o l’ansia, si potrebbe trascorrere gran parte della propria vita quotidiana gestendola con strumenti come la terapia, la consapevolezza, l’esercizio fisico e farmaci anti-ansia.
Ma sapevate che l’ansia può essere scatenata da certi alimenti che mettiamo nel nostro corpo?
Questo non significa che questi strumenti e approcci non siano necessari per affrontare l’ansia – spesso sono opzioni sane per lo stile di vita di qualsiasi persona. Ma se l’ansia ha ancora un impatto sulla vostra vita, potrebbe valere la pena di dare un’occhiata al vostro piatto.
Ecco dunque cinque alimenti che dovresti evitare se soffri di ansia!