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Iniziare ad andare in palestra è uno dei buoni propositi che si ripropone ogni anno e molto spesso si abbandona l’idea prima di fare un’iscrizione. Spesso può risultare difficile, in particolare per i neofiti che dimostrano di essere disorientati davanti ad una sala pesi. Scopriamo i vantaggi della palestra con Rews.it, rivista autorevole per le recensioni dei prodotti sportivi.

Effettivamente, chi è alle prime armi ha paura ad iniziare e molto spesso non ha dei chiari obiettivi in testa. Questo approccio è totalmente sbagliato: senza obiettivi non si ha determinazione e motivazione, quindi, non si inizia mai. La palestra bisogna iniziarla con entusiasmo e con dei chiari obiettivi fisici da raggiungere.

Secondo Rews.it, è importante raggiungere sia un piano annuale, stabilendo l’obiettivo finale da raggiungere dopo un anno, sia gli obiettivi periodici da ottenere fase dopo fase. In questo modo, anche un personal trainer è più efficiente nel comprendere quali sono gli esercizi più o meno adatti ad un individuo.More Link

Non tutte le persone percepiscono il sapore allo stesso modo. E,  spesso, la percezione del sapore è in grado di cambiare anche nel corso della stessa vita. Ad accertarlo con un nuovo esperimento sono stati i ricercatori dell’Università dell’Illinois (Usa), che hanno scoperto che i bambini e gli adolescenti percepiscono il “dolce” solamente se è “più dolce” rispetto a quanto non vorrebbero gli adulti. Ma andiamo con ordine.

I ricercatori americani hanno sancito che per poter percepire una bevanda come “dolce”, infatti, i giovanissimi hanno bisogno che contenga almeno il 40% di saccarosio in più. Per poter arrivare a tale conclusione gli analisti hanno verificato tale intuizione su un campione di circa 500 volontari di tutte le età, a cui sono state fatte bere delle soluzioni che contenevano zucchero in concentrazioni molto diverse tra di loro. L’obiettivo era evidentemente scoprire qual era il minimo di zucchero necessario per percepire la bevanda come dolce, ma anche quale fosse la concentrazione di zucchero preferita.More Link

Nuove ricerche hanno dimostrato che una singola dose del cromoforo 9-cis-retinico, un analogo della vitamina A, può migliorare significativamente la funzione visiva ridotta nei topi affetti da diabete. La ricerca, che appare su The American Journal of Pathology, può aiutare gli scienziati a sviluppare trattamenti efficaci per la perdita della vista associata alla retinopatia diabetica precoce.

Secondo il National Eye Institute, infatti, la retinopatia diabetica è una condizione dell’occhio che può causare la perdita della vista per le persone con diabete. Nelle sue fasi intermedie e tardive, la condizione si verifica a causa di danni ai vasi sanguigni della retina di una persona.More Link

Anche l’occhio può ammalarsi di cancro: in tal caso si tratta di melanoma oculare, ovvero una patologia non troppo conosciuta ma che, se non viene diagnosticata per tempo, può essere piuttosto insidiosa e in grado di mettere in pericolo anche la capacità visiva del paziente. Scopriamo nel dettaglio che cos’è il melanoma oculare, l’effettuazione della diagnosi e la cura.More Link

Milioni di italiani soffrono di un disturbo d’ansia. E quasi tutti avvertono l’ansia come una risposta naturale a certe situazioni. Se si vive con lo stress cronico o l’ansia, si potrebbe trascorrere gran parte della propria vita quotidiana gestendola con strumenti come la terapia, la consapevolezza, l’esercizio fisico e farmaci anti-ansia.

Ma sapevate che l’ansia può essere scatenata da certi alimenti che mettiamo nel nostro corpo?

Questo non significa che questi strumenti e approcci non siano necessari per affrontare l’ansia – spesso sono opzioni sane per lo stile di vita di qualsiasi persona. Ma se l’ansia ha ancora un impatto sulla vostra vita, potrebbe valere la pena di dare un’occhiata al vostro piatto.

Ecco dunque cinque alimenti che dovresti evitare se soffri di ansia!More Link

Una donna che cammina per strada sente un botto. Qualche istante dopo scopre che il suo fidanzato, che camminava davanti a lei, è stato colpito. Un mese dopo, la donna si presenta al pronto soccorso. I rumori dei camion della spazzatura, dice, le causano attacchi di panico. Il suo cervello aveva formato una profonda e duratura connessione tra i suoni forti e la vista devastante di cui era stata testimone.

Questa storia, raccontata dallo psichiatra clinico e co-autore di un nuovo studio, Mohsin Ahmed, MD, PhD, è un potente esempio della capacità del cervello di ricordare e collegare eventi separati nel tempo. E ora, ricorda Medical News Today, da cui abbiamo preso spunto per questo approfondimento, in quel nuovo studio sui topi pubblicato su Neuron, gli scienziati del Columbia’s Zuckerman Institute hanno fatto luce su come il cervello possa formare tali legami duraturi.More Link

Il trucco permanente è la nuova frontiera del make up. Oggi se ne sente parlare più spesso perché un sempre maggior numero di persone si affida ai vantaggi del trucco permanente. In questo articolo ti daremo una panoramica piuttosto esaustiva su tutto quello che c’è da sapere sul trucco permanente con informazioni confermate dal sito www.truccopermanente.it, esperti nel settore da anni sul mercato. More Link

Se l’ansia da viaggio influisce negativamente sulla tua vita, alcuni di questi consigli possono aiutarti ad affrontarla. Cerchiamo allora di riassumere brevemente i passi che ti consigliamo di fare per poter affrontare di petto il problema!More Link

La bilancia pesa persone è un oggetto che può facilmente mettere in discussione un percorso di dimagrimento. Questo perché ci mostra dei numeri che siamo portati a pensare siano il valore del nostro essere umani. Il problema ha radici culturali e sociali e si colloca laddove soggetti più insicuri vedano nel peso l’unico valore fondante per essere accettati dagli altri. Purtroppo questa realtà colpisce indistintamente adulti e giovani, uomini e donne. Siamo abituati a pensare che il disagio per il raggiungimento di canoni di bellezza irraggiungibili sia una questione prettamente femminile.More Link

Se state provando ad avere un bambino o state pensando a questo proposito, non è troppo presto per cominciare a “prepararsi” alla gravidanza. La salute pre-concezionale è un tema molto importante per poter incrementare le probabilità di avere un bambino in buona salute e, per alcune donne, è bene che questo percorso inizi diversi mesi prima dei “tentativi” di avviare una soddisfacente gravidanza.

Evidentemente, considerato che ogni donna ha diverse caratteristiche e diverse esigenze, il nostro suggerimento iniziale non può che essere quello di consultare il proprio medico. Prima di rimanere incinta, insomma, parlate con il vostro medico dell’assistenza sanitaria pre-concezionale. Il vostro medico vorrà discutere la vostra storia di salute e le eventuali condizioni mediche che attualmente avete e che potrebbero influenzare una gravidanza. Discuterà altresì con voi di eventuali problemi di gravidanza precedenti, farmaci che state assumendo, vaccinazioni di cui potreste aver bisogno, e le misure che potete prendere prima della gravidanza.More Link