Quando andare dallo psicologo

Home / Quando andare dallo psicologo
oviera

Parlare delle proprie sofferenze e disagi con un professionista è una decisione che bisogna prendere con calma, che necessita di un’elaborazione e di una preparazione mentale che, a volte, può durare anche mesi.

Raccontare le proprie debolezze e traumi a una persona sconosciuta, anche se professionista ed esperta del settore, non è un processo naturale e familiare. Molte persone, infatti, decidono di attendere mesi o anni e convivere con i propri problemi prima di affrontarli o chiedere aiuto a uno psicologo o psicoterapeuta.

Non esistono delle specifiche tempistiche da attendere per rivolgersi ad uno psicologo o psicoterapeuta, perché in qualsiasi momento della vita può essere utile prendersi cura della propria salute psicologica e consultare un professionista in grado di riconoscere e risolvere disagi, sofferenze e malessere. Grazie ai servizi di psicologia online, oggi è possibile rivolgersi a uno psicologo anche tramite chat e videochiamata. A tal proposito, per saperne di più vai su cozily.it.

 

Quando andare dallo psicologo: come capire i propri bisogni

Grazie alla comunicazione sempre più persistente e alla diffusione delle opinioni di tante persone che, oggi, scelgono volontariamente di rivolgersi agli psicologi e psicoterapeuti per migliorare la propria condizione di salute mentale, i pregiudizi e gli stereotipi sulle consulenze psicologiche sono sparite quasi del tutto.

Il benessere della salute mentale va di pari passo con il benessere della salute fisica ed è un bene saper riconoscere un disagio, una sofferenza o una malattia mentale a cui è possibile trovare una soluzione grazie alle competenze di uno specialista, che è in grado di avviare un processo di guarigione, accettazione e di cura.

Ma come si fa a capire se c’è l’effettivo bisogno di rivolgersi ad uno psicologo? Ci sono alcune circostanze generali che portano i singoli individui a richiedere una consulenza psicologica, che sono:

  • La necessità di ritrovare la serenità;
  • La volontà di una crescita personale;
  • Le esigenze di richiedere comprensione o orientamento;
  • La volontà di migliorare la propria autostima o le sfere vitali come la famiglia, una relazione, la sfera sociale e così via;
  • La necessità di risolvere una crisi o una situazione di blocco.

 

Come scegliere un professionista adatto

L’intervento di uno psicologo o di uno psicoterapeuta si basa sulla reciproca collaborazione attiva tra l’individuo e il professionista, si tratta a tutti gli effetti di un lavoro svolto insieme per raggiungere degli obiettivi specifici e che necessita di tutti gli elementi che caratterizzano una sana relazione: fiducia reciproca, empatia, accoglienza e disponibilità.

Gli elementi da valutare, seduta dopo seduta, per comprendere se la collaborazione con il professionista porta davvero dei risultati positivi, sono:

  • La qualità della relazione, se il paziente si sente a suo agio nel raccontarsi e nell’esprimere i suoi disagi, i dubbi e i pensieri, se è pronto ad accogliere le indicazioni date dallo psicoterapeuta o psicologo;
  • Il tempo di ogni seduta, se è efficiente e se basta per il raggiungimento di una sensazione di benessere. Il periodo di un percorso psicologico è indefinito e finisce con il raggiungimento di tutti gli obiettivi prefissati o necessita di approfondimenti e analisi successive.

Prima di intraprendere una collaborazione e un percorso con lo psicologo o psicoterapeuta, è opportuno scegliere con consapevolezza a chi rivolgersi e conoscere le diverse metodologie di psicoterapia, per comprendere quale metodo è migliore per le proprie esigenze. Le consulenze psicologie online, in questo senso, aiutano molto a comprendere quale tipologia di terapia scegliere e quali sono le caratteristiche che deve avere il professionista per avere sin da subito un approccio ottimale.

 

 

 

 

 

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi