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i è da tempo scoperto che l’insonnia è legata ad alcune carenze nutrizionali come la mancanza di calcio, magnesio e altre sostanze che si trovano nella nostra dieta quotidiana. Gli studi hanno dimostrato che mangiare una dieta sana ed equilibrata, così come l’integrazione nutrizionale, può aiutare ad alleviare l’insonnia e anche altri sintomi.

Ma in che modo gli alimenti influenzano il sonno?More Link

Gli occhi rappresentano un elemento fondamentale nella comunicazione non verbale. Ma dove dobbiamo guardare?

Ci sono alcune regole che possiamo adottare per sapere dove guardare e nelle prossime righe cercheremo di comprendere come funzionano.

Iniziamo però con il rammentare come molti di noi avranno avuto l’esperienza in cui qualcuno ha guardato nella zona sbagliata. Quando lo fanno, può farci sentire a disagio. Se vuoi divertirti un po’, la prossima volta che parli con un amico o con qualcuno che conosci bene, fissa un punto qualche centimetro sopra la sua testa. Si gireranno e guarderanno dietro di loro e chiederanno cosa stai guardando.

Anche se nulla è scolpito nella pietra, è sempre consigliabile fare attenzione agli sguardi. Molti uomini spesso usano lo sguardo intimo troppo rapidamente con conseguenze indesiderate. Proviamo a saperne di più.More Link

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Tutto quello che riguarda la vita sul Pianeta Terra, sia direttamente che indirettamente, dipende in qualche modo dal sole e dell’energia che emana.

Per capire quanto sia importante il sole, basta pensare all’azione della fotosintesi nelle piante che alimentano sia animali che uomini

Ma il sole ha anche effetti diretti sull’organismo, apportando grandi benefici al corpo o causando spiacevoli disturbi e malattie.

Con l’avvicinarsi della bella stagione, il dibattito sull’esposizione solare diventa più acceso e divide chi lo reputa un perfetto alleato per la salute rispetto a chi lo addita come nemico.More Link

Se in questo periodo stai faticando molto per concentrarti e portare a termine compiti complessi, allora considera di provare ad ascoltare i battiti binaurali.

Un battito binaurale è l’illusione di due diversi rumori impostati a diversi hertz o modelli di onda per creare un suono vorticoso o ronzante. Si tratta di un’illusione uditiva percepita dal nostro cervello quando due diverse forme d’onda, ciascuna con una frequenza inferiore a 1500Hz, ma con meno di 40Hz di differenza tra le due forme d’onda, vengono riprodotte allo stesso tempo.

Per esempio, se un tono di 530Hz è suonato nell’orecchio sinistro e un tono di 520Hz è suonato nell’orecchio destro, il cervello percepirà l’illusione uditiva come un battito binaurale con l’altezza percepita come la differenza tra i due di 10Hz, altrimenti noto come battiti binaurali nella gamma alfa.

Affinché i battiti binaurali creino l’illusione uditiva di un ronzio o di un ronzio, ogni forma d’onda deve essere riprodotta all’ascoltatore in modo dicotico – un suono per ogni orecchio. Ecco perché per ottenere il beneficio dai battiti binaurali è necessario ascoltarli in cuffia.More Link

Quando cominci una relazione, la fase iniziale può renderti preoccupato e teso con diverse domande nella tua testa, che implorano risposte. Cominci a pensare: “Gli piaccio? “Funzionerà?” “Quanto diventerà seria la cosa?”.

È triste sapere che queste preoccupazioni non diminuiscono nelle fasi successive della relazione, quando si è tormentati dall’ansia. Più vicino e più intimo si arriva in una relazione, più alta può essere l’intensità dell’ansia mostrata in tale relazione. More Link

Le tattiche di psicologia nera possono essere palesi o implicite. E conoscerle può consentire a chiunque di potersi tutelare dai manipolari che potrebbero volerci influenzare negativamente.More Link

Quando si acquista un nuovo laptop, ogni utente vorrebbe un dispositivo equipaggiato con tutto l’occorrente necessario per essere smart senza dover rinunciare ad alcuna funzione. Utilizzare il computer da casa non presenta grandi difficoltà, tant’è che la qualità di un laptop si misura attraverso il suo utilizzo fuori casa.More Link

Smart working, DAD, lavoro da casa… Termini ben noti che hanno rivoluzionato il nostro modo di lavorare. Il lavoro in ufficio, molto probabilmente, non sarà più quello di prima e nonostante alcune lacune da colmare è altrettanto probabile che sarà una miglioria. D’altronde, la possibilità di gestirsi il tempo e lo spazio a disposizione rappresenta un’opzione niente male.

Parola d’ordine: modernità

Certo, libertà non significa anarchia, il lavoro andrà comunque svolto, ma gli scenari che si aprono sono allettanti. Il primo concetto a cui pensare è interconnessione : tablet, pc e smartphone devono dialogare tra loro costantemente, per garantire l’accesso ai dati. In qualunque momento, in ogni luogo.

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La seconda parola d’ordine è interoperabilità : trasferire i dati da un monitor ad un altro con il semplice movimento del mouse o, addirittura, da un PC a un tablet. Bello vero? Oggi è possibile.

Via cavi e cavetti, terza regola del nuovo ufficio. Auricolari Bluetooth, magari in grado di collegarsi a due dispositivi contemporaneamente. Mouse anche lui Bluetooth, meglio se con ricarica wireless. Più tasti progra

mmabili, questo è un must. Ah, dimenticavo : in grado di collegarsi contemporaneamente a tablet e PC (altrimenti che ufficio smart sarebbe?).
Con l’aiuto delle aziende produttrici che si sono mobilitate nella ricerca e sviluppo di nuove funzionalità, come quelle proposte da hauwei ufficio intelligente per esempio.

Detto ciò, non rimane che progettare l’ufficio. La prima cosa da fare è trovare il posto giusto: chi dispone di una stanza da poter dedicare allo scopo è già a metà dell’opera, ma per chi ha meno spazio a disposizione le soluzioni non mancano. Come le scrivanie a scomparsa o l’impiego di mobili con antina a ribalta che farà da piano d’appoggio e manterrà tutto in ordine e nascosto alla vista, una volta richiusa. Un telo verde dietro di voi e il giusto programma vi permetteranno la creazione di sfondi davvero simpatici, pur rimanendo tranquillamente seduti a casa vostra.

La sicurezza

Pensate anche all’ergonomia: è un fattore determinante, perché la posizione deve essere comoda. Allora: piano di lavoro a un’altezza compresa fra i 70 e gli 80 centimetri e con una profondità tale da consentirvi l’alloggiamento delle gambe semidistese. Sedia a cinque razze, girevole, naturalmente con ruote; schienale regolabile sia in altezza sia in inclinazione. A questo punto, non rimane che augurarvi buon lavoro!

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Per un bambino che si affaccia alla vita, i primi mesi sono un turbinio di emozioni e un susseguirsi di scoperte eccezionali. Il piccolo inizia ad esplorare e a toccare tutto quello che incontra sulla sua strada, ed è fondamentale, in questa fase, fornire continui stimoli al bambino, affinchè impari a distinguere forme e colori, e ad interagire con essi. Un gioco che riesce a suscitare l’interesse del bimbo, e ne accende la fantasia e la curiosità, è il tappeto puzzle, una superficie morbida, sulla quale il piccolo può gattonare, sedersi e giocare, grazie alla presenza di figure colorate, dalle forme tutte diverse. Arricchire l’area giochi del bambino con un tappeto puzzle contribuirà a sviluppare le sue facoltà psicomotorie e stimolerà la voglia di conoscere e di esplorare del piccolo, che avrà davanti a sé il primo puzzle della sua giovane vita. La superficie di questo tappeto è componibile, e formata da maxi tessere dai colori sgargianti, morbide e piene di figure simpatiche e divertenti, numeri, lettere e forme di varie dimensioni. Sarà il primo gioco in cui il bambino dovrà impegnarsi realmente, un’occasione per mettersi alla prova e interagire per la prima volta con gli oggetti.More Link

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Le parole “disdetta” e “recesso” hanno sempre confuso la maggior parte degli utenti che desiderano interrompere un contratto. Sebbene nell’immaginario comune sembra che queste due parole significhino la stessa cosa, in realtà si tratta di due termini giuridici con due significati ben distinti.

Per questo motivo, è molto importante che chi desidera interrompere un contratto con una società conosca molto bene il significato di queste due parole in modo da poter prendere la decisione migliore per la propria situazione. Andiamo a vedere qual è la differenza tra una disdetta e un recesso.More Link

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